- Jährlich sich eine
Woche bis zehn Tage allein
zurückziehen.
- Kein Internet, keine
Zeitung, kein Radio.
- Ein Buch mitnehmen:
kurze Passagen täglich lesen und
ggf. per Hand langsam aufschreiben.
- Früh aufstehen und
früh ins Bett gehen.
- Yoga.
- Täglich fünf
bis sechs Stunden allein und ohne
Handy wandern.
- Leichtes Essen und viel
Wasser trinken.
- Möglichst keine
Gespräche.
- Träume aufschreiben.
- Über das eigene
Leben gelassen nachdenken.
- Am Ende alles
Aufgeschriebene ggf.
vernichten.
EIN
ERFAHRUNGSBERICHT
Am Vormittag des 8. April des Jahres 2005,
einige Monate vor meinem sechzigsten Geburtstag, nahm ich an einer
Podiumsdiskussion zum Thema „Forschung an Stammzellen – Wege und
Handeln in Europa“ teil. Sie fand im Rahmen eines vom Max-Delbrück
Centrum für Molekulare Medizin und der Friedrich-Ebert-Stiftung
veranstalteten internationalen Kongresses "Biopolitik und Regenerative
Medizin" in Berlin statt. Ich fuhr am Nachmittag mit dem Zug von Berlin
nach Karlsruhe zurück. Ich hatte eine ziemlich schwere Tasche
dabei und kam gegen 21.00 Uhr sehr müde zu Hause an. Sofort setzte
ich mich an den Schreibtisch und begann fiebrig meine Mails zu
bearbeiten. Nach etwa einer Stunde, fragte mich meine Frau, ob ich
nicht die 22.00 Uhr Fernsehnachrichten sehen wollte. Ich setzte mich
vor dem Fernsehen und hörte plötzlich mein Herz rasen: bum
bum bum. Ich versuchte, mich selbst und meine Frau zu beruhigen: Das
ist bloß Stress und geht sicherlich gleich vorbei. Es ging aber
nicht vorbei, sondern blieb die ganze Nacht und hielt sogar mehrere
Wochen an. Tag und Nacht: bum bum bum.
Am nächsten Tag besuchte
ich meinen Hausarzt. Er untersuchte mich, konnte aber keine
Herzrhythmusstörungen oder eine sonstige Ursache feststellen und
empfahl mir einen HNO-Spezialisten zu konsultieren. Dieser meinte es
könnte ein Virus sein. Ich spürte starke Spannungen und
Verkrampfungen an den Schultern und entschloss mich einen
Orthopäden zu fragen. Dieser
sagte, die Ursache liege im Hals- und Wirbelsäulenbereich. Ich
müsste mehrere Wochen eine Genickstütze tragen sowie
täglich eine Massage bekommen. Diese Therapie linderte aber nicht
das ständige Dröhnen. Das belastete natürlich
nicht nur stark unser Privatleben, sondern auch meine
Lehrtätigkeit. Ich war mitten im Sommersemester und musste
mehrmals in der Woche nach Stuttgart fahren. Ich versuchte mich
während der Lehrveranstaltungen abzulenken. Bald unterbrach ich
aber das Semester und meldete mich krank. Ich konnte kaum schlafen und
begann auch zu leiden. Auf Anraten einer Bekannten ging ich zu einem
Chiropraktiker. Er stellte fest, dass mein Becken sich in einer
schiefen Lage befand, was sich wiederum auf die Wirbelsäule und
auf die Nackenmuskeln auswirkte. Mit einer Bewegung
rückte er mein Becken zurecht und das Dröhnen hörte
schlagartig auf. Ich atmete tief aus. Bald fing es aber wieder an.
Meine Nackenmuskeln hatten sich völlig verhärtet und
drückten auf die Arterien. Diese Verhärtung musste
physiotherapeutisch behandelt werden. Vor allem aber sagte er mir
eines: „Herr Capurro, Sie sind nicht krank. Sie müssen bloß
Ihr Leben ändern.“ Recht hatte er.
Denn natürlich war die
wirkliche Ursache
meines Leidens ein burn
out oder was man früher ein surmenage nannte
und was man heute auch mit dem Ausdruck information overload oder
Mitteilungsflut bezeichnen könnte. Ich war ein Opfer der digitalen
Informationsgesellschaft geworden. Meine PC-Abhängigkeit hatte
sich in den letzten Jahren erheblich gesteigert, nicht zuletzt aufgrund
der beruflichen internationalen Erfolge. Mein Bekanntheitsgrad nahm
aufgrund meiner Internetpräsenz explosionsartig zu. Ich hatte 1999
ein internationales Netzwerk für Informationsethik gegründet,
das sich sehr schnell weiterentwickelte. Ich vergaß öfter zu
essen und war sehr unruhig, wenn ich mich von meinem PC entfernte. Seit
2001 gehörte ich dem European Group on Ethics in
Science and New Technologies (EGE)
der Europäischen Kommission an. Es war eine große Ehre und
eine lohnende aber anstrengende Arbeit, denn ich musste monatlich nach
Brüssel fliegen. Dies brachte viel Neid und Ressentiments mit
sich, was mich dazu veranlaßte, noch härter zu arbeiten.
Meine Frau sagte zu mir: „Du bist ein Getriebener“. Ich war nervlich am
Ende.
Ein guter Freund spendete mir den
notwendigen Trost und ich
begann mich langsam zu erholen. Ein Psychologe empfahl eine
dreiwöchige Kur. Eine Freundin erwähnte Friedborn, ein Kur- und
Gesundheitszentrum in Südschwarzwald. Als ich an einem
heißen Augustmittag dort ankam, hatte ich eine Tasche voll
Bücher bei mir. Der Klinikchef sagte erstaunt: „Ich dachte, Sie
kommen hier her, um sich zu erholen“. Die ersten Tage waren hart: Ich
musste den Drang widerstehen, meine Mails abzurufen. Ich beschloss alle
Medien zu verbannen. Ich füllte die Tage mit ausgedehnten
Wanderungen. Der Hotzenwald ist eine
reizvolle Gegend. Friedborn liegt etwa 700 Meter über dem
Meeresspiegel umgeben von schönen Wäldern, einer
mittelalterlichen Burg, der Murg mit ihrem romantischen Talweg und
wunderbaren Wasserfällen. Das Kurzentrum bietet eine
ausgezeichnete Kost an, bestehend vor allem aus Gemüse, Kartoffeln
in der Schale, Salate, Tee und ein natürliches Wasser, dass
seinesgleichen sucht. Massage und Wärmetherapie kamen hinzu.
Außerdem hatte ich das Glück, eine einfühlsame
Ärztin zu begegnen. Ich begann eine spannende und entspannende
leibliche und geistige Reise. Nach drei Wochen war ich wieder gesund.
Ich hatte meine Lektion in Sachen Mitteilungsflut gelernt.
Es dauerte
aber eine ganze Weile, bis ich wieder Vertrauen in meinen Leib hatte.
Die Angst steckte noch zu sehr in den Knochen. Ich änderte mein
Leben: Ein täglicher Waldlauf ohne Handy, Einladungen absagen,
Mails nicht nach 20.00 Uhr abrufen, um 22.00 Uhr ins Bett gehen, das
Privatleben wieder in den Mittelpunkt stellen, bei Anzeichen des
Getriebenseins sofort achtsam werden, mir jährlich einen
einwöchigen Aufenthalt in Friedborn gönnen, gesunde Kost zu
Hause und anderes mehr. Mein Leib und mein geistiges Leben begannen
sich wieder frei zu entfalten. Ich kann gelassener und souveräner
mit Neid und Ressentiments sowie mit meinem Leben in der message society umgehen.
Allgemeiner ausgedrückt: Ohne ein auf die Informationsgesellschaft
angepasstes leibliches und seelisches "Immunsystem" (Sloterdijk 2009)
hat man keine Überlebenschancen, geschweige denn Chancen zu einem
guten Leben.
für
Annette
Die
Bäume sind meine Bücher und die Sträucher meine
Aufsätze.
Worauf
ich achten muss
auf das Roden
auf
das Wetter
auf die Geschichte
auf Wiesen
auf Bäche
auf steile Wege
auf die Fernsicht
auf Kreuzungen
auf Richtungsänderungen
auf lange Wanderungen
auf Alleinsein
auf Sonne
auf Regen
auf Nebel
auf Schwitzen
auf Kälte
auf Nasswerden
auf Tiere
auf Wanderer
auf kahle Gegenden
auf steinige Pfade
auf Wiederholungen
auf Irrwege
auf Wasser
auf Hütten
auf Durst
auf Hunger
auf Erholung
auf langes Schlafen
auf Träume
auf Medienverzicht
auf langsames Lesen
auf langsames Schreiben
auf Vordenken
auf Zurückdenken
auf Stimmungen
auf Übersehenes
auf Überhörtes
auf Möglichkeiten
auf das gemeinsame Leben
auf Menschen
auf deren Einsichten
auf Zu- und Abneigungen
auf meine Füße
auf meinen Willen
auf seine Grenzen
auf Neues und Altes
auf Neuanfangen
auf Aufhören
Letzter
Stand: 22. Juli 2018
